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    17歲還能長高么?想再快速長高一點有什么方法?

    發布時間:2020-11-16???作者:科學增高網 ???
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      17歲還能長高么?想再快速長高一點有什么方法?科學增高網經過長時間的分析,認為這個年齡段的身高還是能繼續增長的,推薦下面這些辦法,希望對大家有所幫助。當然,有些時候長不高可能是因為疾病問題,建議大家每隔一段時間找醫院的醫生醫師進行體檢,若是患有疾病,也可根據病情盡早治療。
     
      1.不熬夜
     
      如今夜生活豐富,熬夜是常有的事情,“拿個首勝”、“下一回合”、“看完這段”一個不留神,就熬夜了,而想要長高,熬夜是很不好的行為。據數據分析,在晚上11點到凌晨1點這段時間,人體的生長激素分泌得最為旺盛,這種激素能幫助人體的血管、骨骼等快速生長發育。可生長激素只在我們深度睡眠才會分泌出來,一旦熬夜便錯過了這種激素分泌的最佳時間,減慢自身的生長速度,也會對自身的內分泌系統造成損害,變得不健康。17歲這個年齡段也正處于緊張的學習時期,想長高最好也不要熬夜學習。
     
     
      2.多曬太陽
     
      曬太陽不僅僅是有幫助補鈣的作用,通過曬太陽能得到維生素D,這種維生素能讓身體更容易吸收外界帶來的營養,同時也有消除體表微生物、細菌的作用,令到身體更為健康硬朗。
     
      3.運動鍛煉
     
      運動長高是很正常不過的事情,不僅僅是鍛煉了骨骼肌肉,令這些地方更有活力,還有調節內分泌,增加生長激素的量的效果。這一點不論是男孩女孩想要長高都是必要要做的,男生一般都更為好動,籃球、羽毛球這些運動有著大量的跳躍、奔跑的下肢動作,對男孩長高很有好處。若是不太喜歡這些的男生與較為文靜的女生也可以選擇游泳、跳繩這類拉伸運動,效果也不會比前面那些要差,某些地方鍛煉效果甚至會更好。這些運動不僅是17歲的孩子適合,哪怕是骨骺線已經閉合的成年人,長期堅持運動也有增高的效果。
     

     
      4.健康飲食
     
      減少油膩食品,多吃蔬菜,營養均衡,這一點相信大家都知道為什么吧,身體健康了才容易繼續生長啊!而在平時我們還可以選擇牛奶、鈣片、維生素片、水果等來補充人體營養,畢竟日常的飲食未必能讓身體吸收足夠多的營養,這些食物有大量的維生素、礦物質、蛋白質,為生長帶來充足能量,使得長高事半功倍。
     
      相信大家都已經知道了這些17歲的長高方法,可能父母的遺傳基因在身高增長這方法不占優勢,但是通過后天的努力還是可以再長高的!除了參考這些增高方法并堅持使用外,可以通過使用中醫促進增高側墊來幫助自己骨骼生長,加快長高速度!與長高藥品和增高手術不同,長高側墊只需要我們把鞋墊放在鞋子內,每天走上一段時間,就能通過腳底穴位與鞋墊在走路中的摩擦刺激,從而刺激骨骼產生些許微裂從而長高,即便骨骺閉合了也有作用,而這種程度的微裂并不會影響日常生活。

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